静坐发困

关于静坐发困    我的经验,静坐发困分成两种,一种是假困,一种叫真困。什么是“假困”?就是静坐过程出现大量的脑火一下子没能及时排出去出现的发困现象。这好办,赶紧用“绕口令”似滴像相声演员那样极速发声把脑子里的火气排出,期间会不断的打哈欠、流眼泪……大概10-30次左右便会恢复精神。这叫“假困”。你们可以再继续坐下去。那么真困呢?用上述同样的法子去火……却一直消除不了困意,这就叫“真困”。到了这时候,我建议所有静坐实践者老实地躺下睡吧!别再跟自己过不去。

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