中医特效失眠散
【配方】炒枣仁30g、龙眼肉5g、伏神15g、远志9g、熟地20g、 何首乌30g、 合欢皮12g、夜交藤25g、太子参15g、五味子12g、枸杞子12g、龙骨10g、牡蛎10g、栀子6g、石决明10g、香附9g、菊花10g
【主治】失眠，血虚失眠、心肾不交失眠、阴阳失调失眠、肝郁失眠、焦躁失眠、高血压失眠。
【用法】研面，每日两次，每次5-6g。
提供此方的范振永老先生说：睡眠方子当天吃了就见效了，也就吃了一个礼拜，现在很少吃了。
当然离不开亥时（当地的真太阳时）泡脚还有揉肚脐，只要泡脚和揉肚脐〈男女有讲究三个辅助动作不可少〉，这些不成问题。
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链接的内容为:
关于购买中药的问题
从2011年年底在天涯发帖五年直至今日经常有亲戚朋友问老朽在哪里买药，买粉碎机，买烤箱，买足浴盆的问题。也许大家因为工作太忙没有什么时间查找，才这么不得已地不耻下问。在这里，我借着这旮旯简单地答复大家，我家平常用的方子你们如果仔细看过帖子应当知道也就那么几种。我不是专职从事医药工作的人员。我不可能对药的好坏，质量等等有鉴别的条件。我有的只是经验。下面，应天涯一些忙不过来的朋友要求，我心怀忐忑地告诉大家我们平常用的药是在哪家药材行买的。你信得过就去买，信不过到别家买。声明在先，万一你选择到我常去的店家购买，我也什么都保证不了。毕竟，这些企业不是我经营的，我又不是他们的CEO。昨天卖给我的是真药，今天你们买了假药，要我负责？那我只好杀身成鬼了。当了鬼之后我再找你们算账去！卖药的找，买药的也找。
先说熊胆粉，我曾经在多处购买，早年是在北京同仁堂，后来嫌贵，于是改在东北靠近朝鲜售卖熊胆粉的许多厂家买来比较。结果，虽然价格便宜，但都不行。最后发现在黑龙江省牡丹江市黑宝药业购买的熊胆粉最好。主要是性价比高。直到今天，我自己的亲友都在哪里买，质量一如往常，与我2010年春以批发价购买的五公斤熊胆粉质量一样。价格却一直未变。甚至你买100克，他卖你的价钱都愿意以当年卖我的批发价卖给你。你若相信老朽就去他们那里买。不相信，当然，愿意买谁的都行。黑宝药业销售经理周浩先生的联系方式：手机是 13936395761 电子邮箱是 362626706@qq.com 想买熊胆粉的朋友请自己跟他联系。
象牙肖与熊胆粉一样，都是我家常用的药。可惜如今国家政策不允许买卖，所以不像多年前那么方便，很容易能在你居住的城市中药房买到。可是，根据老朽的经验，若真想买，也不是不可能。要知道，你若是买卖药材的大批发商，突然有天政府一纸命令下来不允许你贩售某某药材时，我问你，你的存货怎么办？中国有好几个药材集散地。河北省的安国是其中之一。2010年我开车路过安国时便抱着试试看的心理一家家询问那里的药材行。不一会儿，就有愿意卖我象牙肖的老板。而且，还出乎意料之外的便宜。真便宜啊！比我早年在沧州市南门药房买的象牙肖便宜多了！所以，你们有真想买的…..不多说了。否则……..我家可能会有来查水表，请喝茶的。
天然牛黄老朽可是多年没买了。主要是价格贵。我家常用的那几个方子也没有牛黄。朋友真有需要牛黄的我只能建议先到同仁堂买几克认认，闻闻，尝尝。有把握了再从淘宝上比较便宜的店家购买。刚开始，最好别买太多。拿到后，鉴别与同仁堂的一样，再购买需要的量。
至于其它价格不那么贵的药，老朽多年的经历告诉我，我从没有买到过假药与劣质的药。一句话，你只要不贪便宜，不在当地药房，当地集市上购买不是“地道的药材”，你买不到质量差的。前提是，无论你打算购买什么药材，你花点时间先在百度上查查，了解一下枸杞的产地在哪里？当归的产地在哪里？甘草，黄芪，党参，杜仲，黄连，天麻，防风，藁本，石斛……各种药材的产地在哪里？然后….你在淘宝上先在产地买个一斤回来认认。等摸清了再到药材集散地的淘宝店购买。比较之后，不就知道好坏了吗？
凡仔细阅读过《天下无疾》的朋友应该都知道无疾里头有一个能够通行12经脉的两组药。一组叫“君药”，一组叫“佐药”。随便取一味君药搭配三种佐药即可配成一个通行十二经脉的方子。
甘草、艾叶、防己、威灵仙、柴胡、附子、连翘、公丁香、细辛、香附、牛蒡子、乳香、大枣、莲子、没药、绿豆、淡豆豉、龙眼肉、苦瓜子、海带、猪肺、猪肠、猪尾、羊心、鸡胗、鸡心、鸭胗、鸭心、牛黄、穿山甲、田螺、雄蚕蛾、鼠胆、绿豆癀、百沸汤、荆石草、血庻草、亥刀苡、侧圆肉、白姜皮、天红珠。以上41味为君药。
旋覆花、白芷、知母、制南星、败酱草、冬葵子、白鲜皮、辛夷、山茱萸、栀子、陈皮、榆白皮、金樱子*、海桐皮、紫石英、丹参、蕤仁、升麻、五灵脂、藁本、防风、羌活、远志、蒲黄、紫草、空青、鸡肝、鸭肝、地锦。以上29味为佐药。
每吃一种君药最好能有三种佐药配合。简单地说就是如果你挑选了甘草为通行十二经脉的君药，在通行十二经脉的佐药里面你可以任意再挑选三味。然后四味药一起煮服或打成粉吞服。四味药可以等量服用。每日次数不拘。根据个人经济条件及身体状况而定。想用就用，不想用了再换一种组合试试。直至找到一种最适合自己口味及经济能力的组合长期服用为妙。这些年来我们经常使用的是甘草、白芷、防风、藁本四味组合。每种等量，打成粉后混合着服用。此方除了能通行经脉还有几个你想象不到的好处：一能预防感冒，二能治疗感冒发烧，三能治疗头疼。每天吃个一小勺，大约2克左右就行。多吃也无害。饭后饭前均可。
在2018年春天，天下无疾群魏志梅女士组合了“舒筋四味” 。她先在她女儿身上用药，效果甚好。直到一年后的三月二十四日她才敢在我“天下无疾”群公开。之后，也有许多人用了此方，并得到了良好反馈。
舒筋四味：柴胡、山茱萸、远志、蕤仁。四味等量打粉混合服用。
主治：
到了2019年的7月8日。我群又一位男士发布了他的“心肾四味”。就在昨天2021年12月20日有了赵珍珍女士的用方反馈。
心肾四味：甘草、金樱子、远志、山茱萸。
主治：
这两组药按照组合的说明一共会有十四万九千八百一十四个变化。迄今为止有了三个变化。我挑了一个变化——甘草四味，专治脑火；志梅师妹挑了一个舒筋四味，专治腿脚抽筋。陈传泽师弟整出一个心肾四味，专治水火不济。一共才三个方子！还剩下十四万九千八百一十一个变化等着大家开发。[抱拳][抱拳][抱拳]
* 金樱子必须去内毛及子方能使用。可在网上电商平台直接买金樱子肉使用。
在我的阿赖耶识里早就知道气功，从小就对人体气流即经络有认识和好奇，也没遇到人或师傅传授。但是碰到过好些人练了后却病歪歪，甚至会精分。所以一直以来不敢妄自去打坐即静坐。
2012年年底时经朋友〈也可说是路人〉向我推荐了〈我们一家子…〉，並记了下来。直到2013年春节时得了肺炎，才想起〈我们一家子…〉，中间空置了有四五个月。才在电脑上打开〈我们一家子…〉以后再也离不开她了。因为吊水过敏，第一时间就采取了泡脚，刚开始泡脚很是上心，要泡一个多小时，在厨房里一边烧水一边泡脚，这样环境温度也高，很容易出汗。最后泡到穿短裤，汗衫，而且全都湿透，都能挤出水来。汗水中有油〈即油汗〉等。肺炎吊水，温度降下来后，因过敏〈红斑〉就不吊水了，全是用泡脚来对付肺炎。中间去药房打了些〈甘草四味〉服用〈因当时什么也没有打磨工具等〉打了约三次后，我觉得不划祘，长久用〈我们一家子…〉就更不划算了，就让我儿子替我买了打磨工具，一次性到位，大德牌粉碎机容量400克〈稍小了些〉。
介绍〈我们一家子…〉的路人后成为朋友，说他开始静坐，並因静坐获取感应。我急了于2014年3月26日开始了静坐，一直至今。虽然在此前也静坐过，但看到〈我们一家子…〉里说让年龄大的人先莫静坐，所以又停了。
虽然我知道象我这样高龄人想通过静坐打通经络，是很难的，但可以使我获得健康，少生病或不生病呀！
象有时介绍的一些拍打什么的只是副业，因为膝盖疼痛也难受，它只能暂时解决一下，不能除根。接下来还得靠静坐来解决。包括有些所谓不治之症也是如此。
有感现今的医疗体制和资本的穷凶极恶。〈尽量少去医疗〉
物以类聚人以群分。每个人都会在自己的群体中生活和交往。让我们珍惜这份福报，用最简单的方法耒维护自己的健康。赤条条来赤条条去。
勾中指快速止住鼻出血，鼻出血的患者首先不要慌张，可把两只手的中指勾在一起，一般来说只需要数十秒就可以快速止住鼻血。而如果幼儿鼻出血的时候往往不会用双手中指互勾，那么家长就可使用自己两中指勾住患儿的左右两个中指，同样也可有效治疗鼻出血。
此法业经我群群友赵亚萍女士用过，鉴定有效。
