—————— 原始邮件 ——————
发件人: “千千阙歌”;<383772039@qq.com>;
发送时间: 2015年3月6日(星期五) 中午12:49
收件人: “戴華光”<laifu_zongguo@qq.com>;
主题: 静坐感受
戴老：
您好！
您发帖之初我就看见了，不过行动的晚，后来看见群里比我晚坐的都有反应了，才开始抓紧起来，我是群里的“流年”，女，35岁。12年5月，开始配四味，吃并偶尔坐，12年9月，天气凉后，才开始多坐，时断时续，两班倒，时间有限。因为上夜班的缘故，泡脚时间也是不固定。因为有静脉曲张，我刚开始并不敢盘腿，头一次散盘时，10分钟过后，我左腿就受不了了，疼的我当时就坐不住了。后来慢慢能熬一些时间了。日记是13年开始记的，流水账较多，这里摘抄一些。
12年秋冬，吃四味，坐，额头，后脖子处长痘痘，约三月才全下去，后又起，量比之前少，没吃泻火药。象牙粉开始吃。
2013年9月10号
今天坐的时候第一次打嗝，第一次屁股下一跳一跳的。
2013年11月14日
右眉毛中长了一个疙瘩，已有一月，现又起一个。
2013年11月25号
静坐40分后，从屁股下升起蒸汽感（就像水开后掀开锅盖时，蒸汽向上的感觉）。
屁股下 跳动感继续。
2014年3月14日
屁股下坐久了会疼痛，左腿仍旧很痛苦，疼，能坚持20分了。
2014年3月20日
这几天坐，尾骨处跳动，从屁股下升起的蒸汽感扩散到上半身，有点像小便急，解决后打的颤。
2014年5月5号
静坐从最初的跳动感转到痒感了，和跳动感一样，是从上到下的，先跳眼皮，脸，胸口，一路向下，再来是横着跳，从2014年4月开始痒感开始出现，也是眼睛开始，4月20号后的某一天嘴唇周围有清凉感出现。就一次。
2014年5月8日
坐50分，痒感在眉心，鼻尖，6:15痒感还有，在左侧锁骨，今天30分钟松开腿后，左腿感觉像被热水袋包裹着似的，振筛样抖动，频率之快，其实外表看不出抖动。持续1分左右，以前从来没有，放开腿后只是普通的麻感慢慢消失，今天不同，清凉感在背部今天一刹那出现。感觉上坐到30分后，身体会慢慢热起来，6号晚坐时，左侧太阳穴发紧像被击打了一下，那一会人是蒙的。7号早上5点起，到6点，下坐后10分钟不到上厕所，全是水样的大便，这是吃四味来第一次拉肚子。
2014年5月31日
晚饭后一小时，孩子在玩折纸，我在边上看着她玩，突然感觉左眼被辣着了，眼泪一下就下来了，右眼没左眼感觉辣的厉害，差不多1分钟就没事了，就像被辣椒辣着的那种感觉。眼睛没事后没多会，我觉得胃里像吃多了大蒜的感觉，说不出的难受，以前从来没这样过，突然来，突然去。
2014年6月1日
午饭后静坐，身体往下沉的感觉又出现了，我就索性睡了一小会。
2014年6月24日
早上坐了两次，第一次出现这样一种情况，平常腿麻时，我稍忍耐就放开了，这次放开没多会，我的右腿麻感没了，出现的是一种很舒服的感觉，然后整个右半身都是这样，然而左腿还是麻的，感觉上就是人分成两半，半个头昏沉，半个头都舒服，好奇怪。第二坐没出现，二坐时，屁股下蒸汽升起的感觉在下身周围。
2014年7月12日
早6-7点坐60分，左嘴角上方到左鼻孔那条线上痒，后来是麻酥酥的，由表及里，越来越往里，持续了差不多40分钟时间，下坐前10分左右，感觉暖阳照着整个头部，好舒服啊！今天上坐5分钟蒸汽升起感就出现，一直到下坐。
2014年7月16日
早起静坐，50分，哈欠连天，下坐月事来。晚饭后一小时，又坐50分，前20分听音频，竟然什么时候睡着了不知道，忽醒，又坐。
2014年8月24日
20天没坐，再坐，感觉弱而少。午后1-1:50坐，25分后，左腿麻不能忍，放开，天气热，坐出一身汗，下坐整理客厅当坐后走动了。
2014年11月5日
晚饭后一小时，坐90分，蒸汽感一直都有，越坐越舒服，坐前没吃四味，坐中“热”。21:00泡脚，约5分后左腿静脉曲张处出现跳动，频率时快时慢。观察并无现象，大概是内而不是表面吧。
2014年11月6日
午饭前，晚饭后，各坐50分，无“热”，蒸汽感一直都有，右臂后方跳动。
2014年11月24日
晚饭后一小时，坐45分，蒸汽感一直都在，午时，坐电脑前玩，一股股气冲到脸上，头上，脸都麻了。13:45-14:45坐时，左右大腿下，出现跳动感时伴有针刺感，舒适而愉悦的感觉随着坐的时间加长越来越久。下坐后，气仍旧在往上冲。17日晨坐时，脑袋里突然有声音响了半分钟，就像泡沫划过玻璃的那种，只是没那刺耳。舌尖出现跳动感。额头上的痘痘仍在持续，昨天，左耳廓内长一痘痘，左耳内流血水有一周多了，不管。
2014年12月17日
昨日午后坐40分，左侧头顶似有针扎的麻感，一下一下的，不是跳动感，也不是痛感。由于上班伤了左脚，近两礼拜都是垂腿或平放腿坐。平时坐，躺，身上随处都在跳动，不局限特定部位，随处都在乱跳。
（ 2014年4月到8月，乳房除经期外的日子，都胀痛，一触即痛，9月10月，胀痛感断断续续，此后胀痛感消失。）
2015年1月2日
午后14点到15点静坐，坐中心口处第一次出现疼痛感，好似有物一下下击碰。最近一段时间，站着坐着时，头会出现一阵眩晕，1、2秒即消失。
2015年1月6号
今日两坐，写日记时，感觉手脚心是热而非平常冷感。午时一坐结束后，左边头部有些疼痛，加大四味。膝盖后跳动。
2015年1月31日
静坐时屁股下有针扎样的刺痛感，持续5分钟左右。
2015年2月5号
下午13点到14点坐，左手背好似有东西一起一伏在涌动，一会儿就没了，这月膝盖处跳动。去年底到今的跳动感和之前大不一样。
戴老，我的反应比别人慢了些，一来没禁欲（老公不相信我的静坐，我也说不通他，总不能为这个伤了夫妻感情），只是尽量减少了。二来，上夜班伤身。但就是这样，我也在往好的方向走，这就够了。刚开始坐时特别想知道自己通没通，后来就不管了，管它通不通，我坐就是了。当然能禁欲的尽量禁，能不熬夜的早些睡，那样效果反应更加多些（同意转发给群友或帖子上）。
祝您一家幸福安康！！！