刘丹(女 1982)实践三板斧心得

小结
自从有小孩后,特别关注健康这一块,因为现今社会,看病不是普通老百姓所能承受。机缘巧合在天涯上看到二师兄发的《我们一家人15年来就是靠这些法子不生病的》,很感兴趣。认同无疾而终的想法。从头到尾读完,并立刻开始按照上面的方子配药。以前我就冥冥之中觉得中医好,身边没有朋友懂,也不敢尝试,这里感恩二师兄这么多年来一直坚守,让《天下无疾》让这么多人受益匪浅。
我家里现在常备的只有甘草四味和牙粉。家里还配了一点疏肝丸和补心丹,以前有配过莲花丹,山楂4味,熊五味。我身体没有大的毛病,小毛病多,手脚冰凉,怕冷,经常慢性咽炎,脾气急躁等,记得刚开始吃牙粉,吃了一段时间后,突然每天都大口大口的吐黄浓痰,吐了1个星期,后来发觉咽炎就好多了,犯的少。平时感冒就甘草四味,内火大就吃点牙粉,除有几次轻咳自己弄药吃不好,就找中医开几幅药吃外,6年来一次没去过西医院。
我不吃冷饮,不吹空调,不喝饮料,冬天泡脚多,夏天少。今年夏天办公室有空调,我有时带帽子,但还是有影响,自从上班地方开了空调,我在家静坐就经常流鼻子,天气凉爽后空调停了,我都流了好多天才好。以前我月经会有些血块,今年从6月开始,很少了。静坐,最近一年没怎么间断,有时间早晚都坐,没有也尽量一天一次,除非工作太累没有时间。不知是不是打疫苗的原因,今年2-3月份开始很多痰,吐了一个月。
静坐过程中默背经典,背经典适合我,会慢慢让心静下来,最近在背《清净经》,以前还背过《心经》。抽不出太多时间,静坐完有时间读下经典和做金刚八部经操。我现在慢慢体会,静坐重在“静”,静下来身体能量自动启动,气慢慢上来,这种感觉太美妙了,有时一个小时觉得一会就过去了。我一直都是散盘,觉得最舒服。平时还和一群业余老师一起学习传统文化知识,一周一次,我感觉身心并修对静的帮助很大。现在对很多事不强求,一切随缘,对很多东西都能看得开,对性欲的兴趣越来越低。静坐过程中,出现过头胀,耳朵胀,后背疼,最近几天手臂内侧涨疼,好在没有遇到大问题。
希望这么一直坚持下去,能达到我无疾而终的目标。